Подростковая самооценка (Teenagers’ self-esteem)

Self-esteem is how you feel about yourself, how you accept yourself. People in our lives (our teachers, parents, elder siblings or classmates) can affect how we feel about ourselves. Harsh words, teasing and bullying hurt our self-esteem.

Social networks and advertising can also lower our self-esteem. Teenagers often feel uncomfortable about their physical appearance because they compare themselves to beautiful girls or boys from media images on TV and in magazines. So when they look at themselves in the mirror they are really worried about their short legs, bushy eyebrows, thin hair or protruding ears.

Psychologists advise teenagers to choose friends who help them be themselves and feel OK about themselves. Besides, you should set goals and move towards them. If you are not satisfied with your school grades, study better. You can’t stand your appearance? Try a new hairstyle then! If you are obsessed with losing weight, eat healthy food and join a gym. But on the whole it’s much better to accept yourself and focus on the things you like about yourself.

Перевод

Самооценка – это то, как ты себя чувствуешь, как ты себя принимаешь. Люди в нашей жизни (наши учителя, родители, старшие братья и сестры или одноклассники) могут оказывать влияние на то, как мы себя ощущаем. Грубые слова, насмешки и издевательства ранят нашу самооценку.

Социальные сети и реклама также могут снизить нашу самооценку. Подростки нередко чувствуют неловкость по поводу своей внешности, потому что они сравнивают себя с красивыми мальчишками и девчонками на изображениях по телевизору и в журналах. Поэтому, когда они смотрят на себя в зеркало, их сильно беспокоят их короткие ноги, кустистые брови, жидкие волосы или торчащие уши.

Психологи советуют подросткам выбирать друзей, которые помогают им быть самими собой и оставаться довольными собой. Кроме того, следует ставить цели и двигаться к их достижению. Если ты не доволен своими школьными оценками, учись лучше. Ты не выносишь своей внешности? Тогда попробуй новую прическу! Если тебя преследует твой лишний вес, ешь здоровую еду и начинай ходить в спортзал. Однако в целом, намного лучше будет просто принять себя и сконцентрироваться на том, что тебе нравится в себе.

Рейтинг:  5 / 5