Здоровье (Health)

You are healthy? Before answering, think about what the very notion of "health" means. Healthy does not mean not sick. Health is a measure of how well the state of your body and spirit.

Health - a precious and fragile thing, it's easy to spoil it, and the health depends on ourselves. So, in order to maintain health, you need to eat healthy food, do exercise, be outdoors, and get sleep. In different countries, the meaning of the word "health" is understood differently. There are places on earth where people's health is undermined by poverty, hunger, lack of clean drinking water, and somewhere health is ruined by overeating, nervous tension, a sedentary lifestyle. Smoking, drunkenness, and drug addiction are also very dangerous to health.

Proper nutrition plays an important role: fresh fruits and vegetables, meat, fish, eggs, bread and milk. Don’t overuse fatty, salty and sweet. Physical education is important too. It strengthens the heart and prevents a person from getting fat.

Mental health is no less important than physical. Nervous overstrain and stress, alcohol and drug overuse, conflicts in the family can lead to mental illness. They are treated by specialists - psychiatrists. Among the methods of treatment of mental illnesses are taking medications, talking with a doctor and studying in groups.

It is very important not only to cure the disease but also to warn it. People get vaccinated or vaccinated. A tiny dose of the causative agent is introduced into the body. It is not dangerous in such an insignificant amount, the body produces immunity, that is, immunity to disease. Diphtheria, poliomyelitis, tetanus, measles, mumps, rubella and tuberculosis are prevented by vaccines now. Vaccination helped to overcome such a disease as black pox completely.

It is important to do regular clinical examinations. During clinical examination, doctors can recognize the disease, for example, cancer at an early stage, when the treatment will still have an effect. Hereditary diseases are also revealed that are transmitted from parents to children at birth.

Перевод

Вы здоровы? Прежде чем ответить, подумайте, что значит само понятие «здоровье». Здоровый - это не значит не больной. Здоровье - это мера того, насколько благополучно состояние вашего тела и духа.

Здоровье - вещь драгоценная и хрупкая, испортить его ничего не стоит, а состояние здоровья во многом зависит от нас самих. Итак, чтобы сохранить здоровье, нужно правильно питаться, заниматься спортом, бывать на свежем воздухе, как следует высыпаться. В разных странах по-разному понимают смысл слова «здоровье». Есть места на земле, где здоровье людей подорвано нищетой, голодом, отсутствием чистой питьевой воды, а где-то здоровье губится перееданием, нервным напряжением, малоподвижным образом жизни. Курение, пьянство, наркомания тоже очень опасны для здоровья.

Важную роль играет правильное питание: свежие фрукты и овощи, мясо, рыба, яйца, хлеб и молоко. Не следует злоупотреблять жирным, соленым и сладким. Важна и физкультура. Она укрепляет сердце и не дает человеку толстеть.

Душевное здоровье не менее важно, чем физическое. Нервное перенапряжение и стресс, злоупотребление алкоголем и наркотиками, конфликты в семье могут привести к душевным болезням. Их лечат специалисты - врачи-психиатры. Среди методов лечения душевных болезней прием лекарств, беседы с врачом и занятия в группах.

Очень важно не только вылечить болезнь, но и предупредить ее. Люди делают прививки, или вакцинацию. В тело вводят крошечную дозу возбудителя болезни. В таком ничтожном количестве она неопасна, организм вырабатывает иммунитет, то есть невосприимчивость к болезни. Сейчас с помощью прививок предотвращают дифтерию, полиомиелит, столбняк, корь, свинку, краснуху и туберкулез. Вакцинация помогла полностью побороть такую болезнь, как черная оспа.

Важно регулярно проходить диспансеризацию. Во время диспансеризации врачи могут распознать болезнь, например, рак на раннем этапе, когда лечение еще даст эффект. Выявляются также и наследственные болезни, то есть те, которые передаются от родителей детям при рождении.

Рейтинг:  5 / 5