Летние виды спорта

Summer is the best time to play sports, strengthen the body and gain strength. According to doctors, summer sports games that can be held outdoors are very valuable, especially for children. Such games include: swimming, badminton, football, tennis, cycling, rowing, volleyball, jogging.

Football is one of the most popular sports. He is fond of both adults and children. At first glance it may seem that it is useless and there is nothing interesting in driving the ball around the field. In fact, football improves coordination and increases the speed of reaction. At the time of the game, the pace of running is constantly changing, which positively affects all the muscles of the body. But, being a contact sport, football is very traumatic.

People who are tall are good at basketball and volleyball. These games, in addition to strengthening the musculoskeletal system, ideally develop logical thinking and responsiveness. Basketball and volleyball can play at special venues in the gym, there is also beach volleyball. Both men and women can play these games. Children play under the control of a sports instructor.

Tennis, in spite of its versatility, is considered a difficult sport. At the time of the game, absolutely all muscles work, the cardiovascular system develops. Since during the game you need to constantly keep track of the ball, focus your eyes on it, and tennis has a positive effect on your eyesight. That is why tennis balls have an optical yellow color so that the player can always see them on the court. In addition, tennis develops analytical thinking, requires developing a game plan with many additional options. It is very important to correctly calculated tactics and strategy.

Swim can and should be for everybody. This sport has no contraindications. This is a universal way to be in good shape and have a beautiful figure. During swimming, muscles gain elasticity, become sturdy and strong. A special role is played by breathing, during which the lungs expand and the body is fully supplied with oxygen.

Life without sports is boring and monotonous. Sport is a guarantee of good health, longevity and good mood.

Перевод

Лето - это самое подходящее время заниматься спортом, укреплять организм и набираться сил. По мнению врачей летние спортивные игры, которые можно проводить на свежем воздух - очень ценны, особенно для детей. К таким играм относятся: плавание, бадминтон, футбол, большой теннис, велосипедный спорт, гребля, волейбол, бег.

Футбол - один из самых популярных видов спорта. Им увлекаются как взрослые, так и дети. С первого взгляда может показаться, что он бесполезен и нет ничего интересного в том, чтобы гонять мяч по полю. На самом деле футбол улучшает координацию движений и увеличивает скорость реакции. В момент игры темп бега постоянно меняется, что положительно влияет на все мышцы тела. Но, являясь контактным видом спорта, футбол очень травмоопасен.

Людям, у которых высокий рост, прекрасно подойдут баскетбол и волейбол. Эти игры помимо укрепления костно-мышечного аппарата, идеально развивают логическое мышление и быстроту реакции. В баскетбол и волейбол может играть на специальных площадках, в спортзале, существует также пляжный волейбол. В эти игры могут играть как мужчины, так и женщины. Дети играют под контролем спортивного инструктора.

Большой теннис, не смотря на свою универсальность, считается сложным видом спорта. В момент игры работают абсолютно все мышцы, развивается сердечно-сосудистая система. Так как во время игры нужно постоянно следить за мячом, фокусировать на нем взгляд, теннис тем самым положительно влияет на зрение. Именно поэтому теннисные мячи имеют оптический жёлтый цвет, чтобы игрок всегда мог их видеть на корте. Кроме того, теннис развивает аналитическое мышление, требует разрабатывать план игры со множеством дополнительных вариантов. Здесь очень важны правильно рассчитанная тактика и стратегия.

Плавать можно и нужно всем. Этот вид спорта не имеет противопоказаний. Это универсальный способ быть в тонусе и иметь красивую фигуру. Во время плаванья мышцы приобретают упругость, делаются крепкими и выносливыми. Особую роль играет дыхание, во время которого лёгкие расширяются и организм полностью снабжается кислородом.

Жизнь без спорта - скучна и однообразна. Спорт - это залог крепкого здоровья, долголетия и отличного настроения.

Рейтинг:  4 / 5