Мой обычный завтрак (My typical breakfast)

Doctors say that the most important meal of the day is breakfast. Maybe that’s why a lot of people don’t like to change their morning eating habits. We can try different food at lunch or dinner, but we don’t usually carry out such experiments at breakfast. Here is my typical breakfast.

If I’m short of time in the morning I just grab a quick black coffee and some cereal or toast. But I normally find time for a traditional breakfast. It includes tea with bergamot and lemon or strong coffee with cinnamon, and two sandwiches. One is with butter, honey and cheese made from sheep’s milk. The second sandwich is made of boiled eggs, creamy avocado spread and some salted salmon on top. They are really delicious.

To my mind, my typical breakfast is quite healthy and filling and it helps me stay active until lunch.

Перевод

Врачи говорят, что самым важным приемом пищи в течение дня является завтрак. Возможно, именно поэтому многие люди не любят менять свои утренние пищевые привычки. Мы можем пробовать разнообразную пищу за обедом или ужином, но обычно мы не проводим такие эксперименты за завтраком. Вот мой обычный завтрак.

Если мне не хватает времени по утрам, то я просто наскоро перехватываю чашку черного кофе и немного хлопьев или тост. Однако обычно я нахожу время на традиционный завтрак. Он включает в себя чай с бергамотом и лимоном или крепкий кофе с корицей, и два бутерброда. Один – с маслом, медом и сыром из овечьего молока. Второй бутерброд  готовится из вареных яиц, пасты из авокадо и соленого лосося сверху. Они очень вкусные.

По моему мнению, мой обычный завтрак довольно здоровый и сытный, и он помогает мне оставаться активным вплоть до обеда.

Рейтинг:  5 / 5